Mince alors!

-8.5 kilos ... (<8.2 kilos samedi dernier).

Feu orange ...

Comme au boulot, on met en orange les progressions "significatives non satisfaisantes", le vert étant réservé aux objectifs atteints ou suivant le planning établi.

Les excuses (déclencheurs):

• Les enfants ont été malades, puis mon épouse, puis moi
• notre semaine a été un challenge à organiser
• j'ai été souvent à la maison du coup (congés pour garder les enfants puis malade)
• on a rangé les caves, et jeté plein de trucs (boulot sale, malsain pour moi qui ai un fond allergique, ingrat et psychologiquement éprouvant)
• les enfants mangeaient mal, et j'ai une tendance naturelle a ne pas jeter ce qu'ils ne mangent pas
• faire manger les enfants est devenu un challenge qui m'empêchait de me poser pour manger "relax"
• la fatigue use la volonté

Les raisons (la vraie causalité):

• week-end de pentecôte festif
• micro-écarts au cours de la semaine (biscuits, chocolats des enfants, du pain, du fromage, en quantités faibles mais répétées)
• ces micro-écarts entretiennent l'envie (pas la faim) et la frustration
• envie de faire passer l'impression de passer ma vie à torcher les mômes et à ranger la maison avec des petits écarts psychologiquement satisfaisants (ou pas)
• j'ai bu moins que d'habitude
• je n'ai pas couru cette semaine

Les remèdes (retrouver instrumentalité (le comment du pourquoi):

• visualiser les -10 kilos
• resserrer la vis sur les micro écarts
• boire, courir, positiver, sortir de la maison
• durcir la discipline des repas avec les enfants (pas sympa, mais ça me tient à coeur), d'autant qu'ils ne sont plus malades
• trouver d'autres sources de compensation (la guitare ? la photo ? le blog ?,  la famille ?)

Voilà, à vous les studios ...